ACQUA e VITA: iniziano i nuovi Corsi di GymNuoto e per le Donne in gravidanza.
Iniziano i Corsi di Gymnuoto per le donne in gravidanza,
tenute dalla pioniera dell’Acquagym , Eleonora Vallone.
Gli esercizi sono
personalizzati ad ogni mese dello sviluppo del nascituro e futura mamma
aiutandola alla preparazione alla nascita, senza accusare l’aumento di
peso.
Sono tratti dal suo ultimo
libro pubblicato dalla Curcio editore, “MammaGym”: 100 esercizi ideati dalla
stessa Master Trainer descritti e disegnati , con note e finalità di esperti
ginecologi.
I nomi sono evocativi e
stimolanti: la “Cicogna” per migliorare l’equilibrio, tonificare i pettorali ,
dorsali , glutei e gambe, “Frulla-nora” per i pettorali, le braccia
e spalle, il “Pellicano” per i muscoli adduttori e abduttori delle
braccia , la “Sedia del papa”, per migliorare gli addominali e dorsali.
Ci sono inoltre esercizi
dedicati alle coppie denominati - GymTantra- come “il Principe azzurro e Bella
addormentata “ o “ le Rane innamorate” , con programmi di “remise en
forme” esclusivamente in acqua.
Piscina dell'Aquaniene di Roma
( via della Moschea 130) , lunedì e giovedì ore 11,50
·
P.S. Per i pigri ci si può iscrivere anche
per una sola volta alla settimana ( e compreso nell’ iscrizione la
domenica si può nuotare gratuitamente).
A.S.D. Acqua TEAM per
informazioni telefonare 393 5555533 o scrivere: acquagym@acquagym.it
·
